Medida Certa

Oii Genteeee...

Hoje foi dia de tirar as medidas na academia e fiquei surpresa ao ver o resultado do 1 mês de academia.
Faço na CURVES, uma academia só para mulheres onde o treino de musculação tem duração de 30 minutos e mais 40 minutos de Sh´bam que é uma aula de dança que trabalha  o aeróbico.
Foi graças a minha reeducação alimentar, meu esforço na academia e muita determinação que cheguei a esse resultado:

Busto:  -4 cm
Cintura:  -3 cm
Abdômen:  -8 cm
Quadril: -1 cm
Coxa : - 3 cm
% de gordura - 3%
Ao todo perdi 19 cm de medida, e ( - 3,2kg  )desde quando comecei a malhar.

Os resultados mostram nas roupas também, diminuí 2 números de calça.

Estou mega felizzzz :) :) :)

Próximo post coloco a foto do antes e depois desse mês.

Beijossss e até o próxima!